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Wie messe ich meinen zirkadianen Rhythmus?
Unter dem Begriff „zircadianer Rhythmus” versteht man per Definition einen biologischen Rhythmus mit einer Dauer von etwa 24 Stunden...
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Der Hypothalamus als primärer Stressregulator
Die Fähigkeit auf Reize aus unserer Umwelt adäquat reagieren zu können und somit unsere Leistungsfähigkeit aufrechterhalten, ist die...
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Neuroinflammation und was du dagegen tun kannst
Neuroinflammation bezieht sich auf Entzündungsprozesse, die im Gehirn stattfinden. Diese Form der Entzündung erzeugt keine Schwellungen,...
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Auswirkungen und Anzeichen einer Gehirnerschütterung
Seit dem im Jahr 2015 mit Will Smith erschienen Film „Concussion“ ist nicht nur in den USA das Bewusstsein um mögliche Auswirkungen von...
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Mobility als propriozeptives Training
Propriozeption resultiert aus jeder unserer Bewegungen. Zur Propriozeption gehört die Wahrnehmung unseres Körpers im Raum, der Stellung...
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Magnesium - das essentielle Mineral
Magnesium ist ein essentielles Mineral, welches über die Nahrung aufgenommen wird. Es ist das zweitwichtigste Elektrolyt im menschlichen...
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Wie eine Instabilität der oberen Halswirbelsäule zu chronischem Stress führen kann
Die Durchblutung des #Gehirns ist primär von der Halsschlagader (Arteria carotis) abhängig. Störungen der Durchblutung resultieren in...
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Wieso das neurozentrierte Training häufig falsch verstanden wird
Ich erlebe es immer wieder: Kritik in den sozialen Medien in Bezug auf #Neuroathletik oder andere Formen des neurozentrierten Trainings....
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Neurotransmitter und fortgeschrittene Trainingsplanung
Die Biochemie des Gehirns wird primär geprägt durch die vorhandenen Neurotransmitter im #Nervensystem. #Neurotransmitter dienen der...
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Wieso das Gehirn Fleisch benötigt - Die Carnivore Diät als Schutz vor psychischen Erkrankungen
In der Psychologie und Psychiatrie werden viele psychische Erkrankungen mittlerweile als Zivilisationskrankheit angesehen. Dabei kann die...
